Termine 2023
Rauhnächte 2023/2024
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit. Die Tore zur Anderswelt sind weit geöffnet. Jetzt kannst du Altes loslassen und Neues sähen.
Mit Räucherungen, Meditationen und Waldbaden tauchen wir ein in die 12 Tage zwischen den Jahren.
25.12.23 - 05.01.24
Weitere Informationen (klick).
Kursangebote in Kooperation mit der VHS Moers
Yogalates
Sonnengruß oder Powerhouse? Gerne beides! Daher kombinieren wir beim Yogalates die besten Übungen aus Yoga und Pilates.
Intensive Dehnungen, die Einbeziehung des Beckenbodens und fließende Bewegungsabfolgen (Flows) helfen, die Tiefenmuskulatur zu trainieren und den gesamten Körper zu stabilisieren. Der Einklang von Bewegung und Atmung steht immer im Vordergrund.
Anmeldung direkt bei der VHS Moers (klick)
Kursnr.: C302060
Beginn: Do., 31.08.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 12 Termin(e)
Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2G
Gebühr: 48,00 €
Pilates
Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode - basierend auf fließenden, rhythmischen Bewegungen, unter Einbeziehung der Atmung. Trainiert wird die Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie die kleinen Haltemuskeln. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da jeder nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
Anmeldung direkt bei der VHS Moers (klick)
Kursnr.: C302044
Beginn: Do., 31.08.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 12 Termin(e)
Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2
Gebühr: 48,00 €