Waldbaden - Entspannung in der Natur

 

Der Begriff "Waldbaden" kommt aus dem japanischen Shinrin Yoku und bedeutet "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes".

 

In Japan und Südkorea gehört das Waldbaden zum festen Bestandteil des Gesundheitssystems. Es gibt sogar einen Studiengang "Forest medicine" in dem die Wirkung des Waldes auf den menschlichen Körper erforscht wird .

 

Die Untersuchungen brachten erstaunliche Ergebnisse zu Tage. So war der Stresshormonspiegel bei regelmäßigen Waldgängern und auch Blutdruck und Puls deutlich niedriger als  beim Stadtmenschen,

Man stellte außerdem fest, dass die entspannende Wirkung auch nach Tagen noch nachweisbar war.

 

Die Bäume und Pflanzen verströmen unentwegt Duftstoffe und ätherische Öle. Dies hat die Aufgabe, Schädlinge abzuwehren und den Bäumen bei großer Hitze Kühlung zu verschaffen.

Beim Waldbaden werden die ätherischen Öle und Terpene über die Atmung aufgenommen und wirken positiv auf unser Immunsystem.

 

Bereits Hildegard von Bingen (1098 - 1179) gab den Menschen den Rat:
"Gehe ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren, indem du dort bist und atmest."


Waldbaden mit HerzBiene

Das Waldbaden findet im Baerler Busch statt. Ich habe für euch eine schöne Strecke ausgewählt, die größtenteils abseits der üblichen Wege verläuft.

 

Beim Waldbaden laufen wir langsam, achtsam und nehmen uns Zeit, den Wald auf uns wirken zu lassen.
Kleine Meditationen, Atemübungen, Übungen zum bewussten Wahrnehmen und mehr lassen uns entspannen und verstärken die wohltuende Wirkung der Waldatmosphäre auf unseren Körper. 

 

Wir treten in Kontakt mit der Natur und entwickeln eine neue Achtsamkeit. 

Wir hören, fühlen, riechen, spüren und sehen den Wald. Du wirst dich wundern, was du alles entdecken kannst.
Lass dich ein auf ein außergewöhnliches Entspannungserlebnis in der Natur. 


Waldbaden im März - Frühlingserwachen

 

 

Samstag 23.03.2019 

11.00 - 14.00 Uhr

Gebühr 35,-- €

Treffpunkt: Parkplatz Baerler Busch gegenüber dem Vereinsheim der Freien Schwimmer Rheinkamp,
 
Römerstr. 790 , 47445 Moers

 

 

In Kooperation mit der VHS Moers

Anmeldung unter: www.vhs-moers.de

Tel.:  02841-201 565

 

 

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Samstag  30.03.2019

11.00 - 14.00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz am TuS Baerl, Buchenallee

TN- Gebühr: 25,-- Euro

 

 

In Kooperation mit dem Haus der Familie in Moers

Anmeldung unter Tel.: 02841- 22270

www.drk-niederrhein.de

 

 

 

 

 


Waldbaden im Mai - Genieße das frische Grün

 

 

Samstag 04.05..2019 

11.00 - 14.30 Uhr

 

Gebühr: 25,-- €

Treffpunkt: Parkplatz am TuS Baerl, Buchenallee 35, 47199,Duisburg

 

Anmeldung über das Formular unten oder über info@herzbiene.de

 

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Samstag 18.05..2019 

11.00 - 14.00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz am TuS Baerl, Buchenallee

TN- Gebühr: 25,-- Euro

 

 

In Kooperation mit dem Haus der Familie in Moers

Anmeldung unter Tel.: 02841- 22270www.drk-niederrhein.de

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Waldbaden im Juli - Der Sommer ist da!

 

Samstag  06. Juli 2019 

11.00 - 14.00 Uhr

 

Treffpunkt: Parkplatz am TuS Baerl, Buchenallee

TN- Gebühr: 25,-- Euro

 

 

 

In Kooperation mit dem Haus der Familie in Moers

Anmeldung unter Tel.: 02841- 22270www.drk-niederrhein.de

 


 

Bitte zu allen Terminen mitbringen:

 

Eine Unterlage (dünne Decke oder Kissen), etwas zu Trinken und evtl. ein kleiner Imbiss, bequemes Schuhwerk und wettermäßig

angepasste Kleidung. 


Außerdem: Die Bereitschaft und Neugierde, sich auf ein wunderbares Naturerlebnis einzulassen. 

 Bitte melde dich vorab an, da wir in einer kleinen Gruppe laufen!


Ab in den Wald

- Ein Erfahrungsbericht -

 


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