Waldbaden - Entspannung in der Natur 

Der Begriff "Waldbaden" kommt aus dem japanischen Shinrin Yoku und bedeutet "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes". 

In Japan und Südkorea gehört das Waldbaden mittlerweile zum festen Bestandteil des Gesundheitssystems und wird gestressten Menschen quasi "verschrieben". Es gibt sogar einen Studiengang "Forest medicine" in dem die Wirkung des Waldes auf den menschlichen Körper erforscht wird.

 

Untersuchungen zum Waldbaden brachten erstaunliche Ergebnisse zu Tage: So war der Stresshormonspiegel und auch Blutdruck und Puls bei regelmäßigen Waldgängern deutlich niedriger als beim Stadtmenschen. Man stellte außerdem fest, dass die entspannende Wirkung selbst nach Tagen noch nachweisbar war.

 

Bäume und Pflanzen verströmen unentwegt Duftstoffe und ätherische Öle (Terpene). Dies hat die Aufgabe, Schädlinge abzuwehren und den Bäumen bei großer Hitze Kühlung zu verschaffen.Beim Waldbaden werden die Terpene über die Atmung aufgenommen und wirken positiv auf unser Immunsystem.

Bereits Hildegard von Bingen (1098 - 1179) gab den Menschen den Rat: "Gehe ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren, indem du dort bist und einfach nur atmest."


Termine 2019/2020

 

Waldbaden mit Herzbiene

 

Erlebe ein außergewöhnliches Entspannungserlebnis.
 

Beim langsamen Gehen nehmen wir uns genügend Zeit, den Wald auf uns wirken zu lassen. Kleine Meditationen, Atemübungen, Übungen zum bewussten Wahrnehmen und mehr, lassen uns entspannen und genießen. 

Wir treten in Kontakt mit der Natur und entwickeln eine neue Achtsamkeit. 

Wir sehen, hören, fühlen, riechen und genießen den Wald. Du wirst dich zudem wundern, was du im Wald alles entdecken kannst.

Für unser "Bad im Wald" habe ich Strecken ausgewählt, die größtenteils abseits der üblichen Wege verlaufen. Wir gehen in einer kleinen Gruppe und nehmen uns immer wieder die Zeit das Erlebte zu reflektieren.

 

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Termine 2019/2020

 

Zauberhaftes Waldbaden

Waldbaden und alte Sagen im Jahreskreislauf

 

Verlasse die ausgetretenen Wege deines Alltags und tauche ein in die entspannende Atmosphäre des Waldes. Spüre die Magie der Natur.

 

Beim "Zauberhaften Waldbaden" erlebst du auf verschlungenen Pfaden den Zauber alter Sagen, du entspannst mit Atemübungen und Meditationen und nimmst den Wald mit allen deinen Sinnen wahr.

In Kooperation mit Claudia van Züphen von Kessel und Kerze biete ich dir dieses wunderschöne Walderlebnis im Laufe des Jahres einmal zu jeder Jahreszeit an.

Der Wald sieht zu jeder Jahreszeit anders aus und passend dazu wird euch Claudia immer neue Geschichten/Sagen erzählen.

 

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Ich möchte dir  ein schönes und entspanntes Naturerlebnis anbieten,
dafür müssen wir allerdings einige Regeln einhalten:

  • Deine Teilnahme am Waldbaden erfolgt auf eigene Gefahr.
  • Als Veranstaltungsleiterin bin ich angehalten, die notwendigen Sicherheitsmaßnahmen einzuhalten, um die Gefahr von Unfällen und Verletzungen zu vermeiden. Meinen Anweisungen ist daher unbedingt Folge zu leisten. Dennoch besteht immer das Risiko einer Verletzung oder der Verlust von Wertgegenständen, hierfür wird keine Haftung übernommen.

  • Beachte auch meine Anweisungen, die dem Schutz des Waldes und seinen Bewohnern dienen.

  • Was wir in Wald hinein tragen, nehmen wir auch wieder mit hinaus.

  • Das Rauchen ist im Wald verboten! 

  • Deine Kleidung sollte wetterfest und warm genug sein, da wir zwischendurch stehenbleiben oder uns auch mal hinsetzen, Achte darauf, dass dir deine Schuhe einen guten Halt bieten und bequem sind.
     
  • Bei extrem schlechten Wetter behalte ich mir vor, die Veranstaltung abzusagen oder (nach Absprache mit den Teilnehmenden) auf einen anderen Termin zu verschieben. Leichter Nieselregen hält uns aber nicht vom Waldbaden ab, da wir durch die Laubdecke geschützt sind. 

  •  Bitte komme pünktlich zum vereinbarten Termin, ansonsten  verlierst du den Anspruch auf eine Teilnahme.

  • Bitte bringe eine Unterlage (dünne Decke oder Kissen), etwas zu Trinken und evtl. einen kleinen Imbiss mit.
    Außerdem: Die Bereitschaft und Neugierde, sich auf ein wunderbares Naturerlebnis einzulassen. 

  • Mit deiner Anmeldungen bestätigst du, dass du die AGB gelesen hast und anerkennst.

    Nun hält uns nichts mehr von unseren entspannten Stunden im Wald ab ... ich freue mich auf dich!


Du benötigst weitere Informationen oder möchtest dich für die Angebote von HerzBiene anmelden? Nutze dieses Formular.
Hinweis: Bitte für die Angebote der VHS-Moers und dem Haus der Familie in Moers direkt den Veranstalter kontaktieren.

 

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