Termine 2024
Yoga auf der Halde - Sommerprogramm 2024
Das Highlight in jedem Sommer ist unsere Yoga-Einheit auf dem Haldengipfel.
Mit Matte, Kissen und Getränk im Gepäck, spazieren wir zunächst gemütlich die Halde hinauf. Keine Sorge, es ist nicht allzu hoch!
Oben angekommen erwartet uns, neben dem fantastischen Ausblick, eine sanfte Yogastunde, die auch für Anfänger geeignet ist.
Zum körperlichen Wohlgefühl, stellt sich in dieser wunderbaren Naturkulisse ganz schnell ein herrlicher Entspannungszustand ein.
Samstag 03.08.2024 11.00 - ca. 13.00 Uhr
TN - Gebühr: je Termin 12,-- € (zahlbar vor Ort)
Treffpunkt: Parkplatz Halde Pattberg, Pattbergstraße , 47445 Moers
Kursangebote in Kooperation mit der VHS Moers
Yogalates
Sonnengruß oder Powerhouse? Gerne beides! Daher kombinieren wir beim Yogalates die besten Übungen aus Yoga und Pilates.
Intensive Dehnungen, die Einbeziehung des Beckenbodens und fließende Bewegungsabfolgen (Flows) helfen, die Tiefenmuskulatur zu trainieren und den gesamten Körper zu stabilisieren. Der Einklang von Bewegung und Atmung steht immer im Vordergrund.
Anmeldung direkt bei der VHS Moers (klick)
Kursnr.: E302060
Beginn: Do. 12.09.2024 - 17.00 - 18.00 Uhr
Dauer: 12 Termine
48,-- €
Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2
Pilates
Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode - basierend auf fließenden, rhythmischen Bewegungen, unter Einbeziehung der Atmung. Trainiert wird die Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie die kleinen Haltemuskeln. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da jeder nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
Nur noch Wartelistenplätze verfügbar.
Anmeldung direkt bei der VHS Moers (klick)
Kursnr.: E302042
Beginn: Do. 12.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 12 Termine
48,-- €
Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2