Termine 2024
Kursangebote in Kooperation mit der VHS Moers
Yogalates
Sonnengruß oder Powerhouse? Gerne beides! Daher kombinieren wir beim Yogalates die besten Übungen aus Yoga und Pilates.
Intensive Dehnungen, die Einbeziehung des Beckenbodens und fließende Bewegungsabfolgen (Flows) helfen, die Tiefenmuskulatur zu trainieren und den gesamten Körper zu stabilisieren. Der Einklang von Bewegung und Atmung steht immer im Vordergrund.
Anmeldung direkt bei der VHS Moers (klick)
Kursnr.: E302060
Beginn: Do. 12.09.2024 - 17.00 - 18.00 Uhr
Dauer: 12 Termine
48,-- €
Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2
Pilates
Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode - basierend auf fließenden, rhythmischen Bewegungen, unter Einbeziehung der Atmung. Trainiert wird die Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie die kleinen Haltemuskeln. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da jeder nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
Nur noch Wartelistenplätze verfügbar.
Anmeldung direkt bei der VHS Moers (klick)
Kursnr.: E302042
Beginn: Do. 12.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 12 Termine
48,-- €
Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 2